L'activité physique, un atout majeur pour le corps humain
L'une des choses les plus bénéfiques pour le corps humain est l'activité physique. Après tout, en plus de nos cerveaux exceptionnels, l'évolution nous a dotés d'une endurance unique. Sans effort physique et sans faire monter notre rythme cardiaque, les capacités de notre corps diminuent dans presque tous les domaines. Heureusement, il n'est pas difficile de trouver un bon endroit pour sortir, profiter de cette magnifique île et faire circuler le sang.
La plage
Run along the sand | Credit: www.santosaphuket.com
Commençons par l'évidence – après tout, c'est l'un des meilleurs atouts de la vie à Phuket. La forme d'activité la plus accessible est, bien sûr, une course le long du sable. Cela ne nécessite aucun équipement, car vous pouvez courir pieds nus sur le sable ferme et saturé près de la ligne d'eau. La natation, quant à elle, demande peu d'équipement et est très douce pour ceux qui ont des problèmes de genoux ou de hanches. Une paire de lunettes de natation aide, et même une nage tranquille de 30 minutes est très bénéfique. De plus, les eaux tropicales de l'Andaman sont toujours chaudes.
Espaces d'entraînement gratuits
On en trouve dans divers endroits autour de Phuket, avec de nouveaux espaces ajoutés de temps en temps. Ils consistent généralement en une collection de machines en acier inoxydable utilisées pour une variété d'exercices. Contrairement aux machines de musculation des salles de sport, elles utilisent généralement le poids de votre propre corps contre la gravité pour offrir une résistance. Certaines sont assez simples et destinées à un mouvement léger pour stimuler la circulation, tandis que d'autres demandent plus d'effort.
King Rama 9 Park | Credit: KCP CH in Google map
Ces zones d'entraînement se trouvent, par exemple, à côté du lac Nai Harn, à Phuket Town en face de Limelight, au parc King Rama 9, le long de la route de la plage à Karon, dans le parc en bord de mer près de Had Patong Road à Patong, et le long du lac en face du Cassia Phuket.
Marche et jogging
Bien sûr, ces activités peuvent être pratiquées presque partout, mais vous risquez d'attirer des regards amusés en courant dans un centre commercial. Heureusement, plusieurs endroits sont mieux adaptés à ces activités.
Bang Wad dam | Credit: thailandtourismdirectory.go.th
Le barrage et le réservoir de Bang Wad sont un lieu prisé à Kathu. Situé juste à la sortie de la ville, il donne une impression de dépaysement. Une route entoure le réservoir et, avec peu de circulation, elle est idéale pour une promenade ou un jogging. Une forêt luxuriante l'entoure, et la plupart des gens s'y rendent le matin ou le soir pour leur routine quotidienne.
Nai Harn Lake | Credit: Rawai VIP Villas
Le lac Nai Harn est un autre endroit populaire qui peut être assez fréquenté le soir. La route a plus de circulation qu'à Bang Wad, mais elle offre l'avantage de toilettes publiques et d'autres commodités pour un jus de coco ou un smoothie aux fruits après l'exercice.
Saphan Hin | Credit: Hotels.com
À Phuket Town, le parc King Rama 9 et Saphan Hin sont des lieux prisés des amateurs de callisthénie. Le parc King Rama 9 offre de nombreux sentiers, ainsi que des terrains de basket et de football. Saphan Hin dispose également de terrains de basket et de pistes cyclables.
Maruan Lake near Bang Jo | Credit: Thitirat
Le lac Maruan, près de Bang Jo, est un point chaud local pour rester actif, avec des cours de callisthénie et d'autres événements locaux organisés ici.
