คำว่า “สุขภาพ” (Wellness) ถูกพูดถึงกันบ่อยมากในทุกวันนี้ และก็มีเหตุผลที่ดีที่เป็นเช่นนั้น โลกที่พัฒนาแล้วจำนวนมากให้ความสำคัญกับความสามารถในการผลิตและการแข่งขันมากเสียจนเราลืมสิ่งที่สำคัญเป็นลำดับแรกนั่นคือ สุขภาพของเรา

เหตุผลที่คำว่า "สุขภาพ" มีประโยชน์มากก็เพราะมันไม่ได้หมายถึงแค่สุขภาพทางกายหรือการกินอาหารเท่านั้น แต่หมายถึงสุขภาพโดยรวมทั้งกาย ใจ และจิตวิญญาณ

ภูเก็ตได้กลายเป็นจุดหมายสำคัญของเมืองไทยด้านสุขภาพ เวลเนส และฟิตเนส โดยมีทั้งคนไทย ชาวต่างชาติที่อาศัยอยู่ และนักท่องเที่ยวจากทั่วโลกเดินทางมาที่นี่เพื่อพัฒนาตัวเองให้ดียิ่งขึ้น

ลองมาดูสถานที่พักผ่อนด้านสุขภาพที่ดีที่สุดบนเกาะแห่งนี้กันเถอะ

Action Point

แอคชั่นพอยท์ (Action Point) ตั้งอยู่ในพื้นที่ราไวย์ ทางตอนใต้ของภูเก็ต เป็นศูนย์เวลเนสแบบครบวงจรและยิมชุมชนที่เปิดให้บริการมาอย่างยาวนาน ที่นี่มีบรรยากาศเป็นกันเอง ไม่เน้นความหรูหราเกินจริง และที่สำคัญที่สุดคือได้ผลลัพธ์ที่จับต้องได้

ผู้ฝึกสอนและผู้เชี่ยวชาญที่มีใบรับรองและประสบการณ์สูงจะเริ่มต้นด้วยการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวเพื่อระบุเป้าหมายของคุณ จากนั้นจะมีการทดสอบอย่างครอบคลุมทั้งด้านสมรรถภาพร่างกาย ความอึด ความแข็งแรง และความสามารถในการทำงานของระบบหัวใจและปอด เพื่อนำข้อมูลที่ได้มาพัฒนาโปรแกรมเฉพาะตัว

ที่นี่ไม่ใช่การวิดพื้นจนหมดแรง หรือการดื่มโปรตีนเชคแทนมื้ออาหารจนอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือขาดสารอาหาร แต่เป็นการออกแบบแนวทางการดูแลเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย สุขภาพจิต และไลฟ์สไตล์ที่เหมาะสมกับร่างกายของแต่ละบุคคลภายใต้กรอบที่เป็นวิทยาศาสตร์ เพื่อสร้างตัวคุณในเวอร์ชันที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้น

สิ่งอำนวยความสะดวกของแอคชั่นพอยท์ประกอบด้วยโรงแรมขนาด 12 ห้อง, วิลล่าหรู 5 ห้องนอน, พื้นที่ครอสฟิตกลางแจ้งและโซนออกกำลังกายเป็นกลุ่ม, ห้องยกเวทติดแอร์, พื้นที่คาร์ดิโอ, สตูดิโอโยคะ, คาเฟ่บนดาดฟ้าพร้อมสระว่ายน้ำ, บ่อแช่น้ำเย็น, อ่างน้ำแข็ง, ซาวน่าแห้ง, ห้องอบไอน้ำ และอื่น ๆ อีกมากมาย
นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมกลุ่มแบบตารางที่จัดขึ้นทุกวัน เช่น โยคะหลากหลายรูปแบบ การทำสมาธิ การฝึกความแข็งแรง การเคลื่อนไหวที่ยืดหยุ่นและสมดุล การกระชับสัดส่วน ซุมบ้า และอีกมากมาย

อมันปุรี (Amanpuri)

หากคุณกำลังมองหาการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างเวลเนสและความหรูหรา “อมันปุรี ภูเก็ต” (Amanpuri Phuket) คือหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดที่ภูเก็ตมีให้

ที่นี่มี “Wellness Concierge” หรือผู้ช่วยด้านสุขภาพที่จะช่วยแนะนำและเลือกประสบการณ์การดูแลสุขภาพที่เหมาะกับคุณจากโปรแกรม Wellness Immersions ที่ครอบคลุมทุกมิติ โปรแกรมแบบองค์รวมที่มุ่งเน้นผลลัพธ์เหล่านี้ออกแบบมาเพื่อสร้างสมดุลระหว่างการเคลื่อนไหว โภชนาการ การออกกำลังกาย และการตระหนักรู้ทางจิตวิญญาณ

โปรแกรม Original Wellness Immersions แบบ 3 คืน ประกอบด้วยแผนโภชนาการเฉพาะบุคคล เซสชั่นการเคลื่อนไหว การบำบัดเฉพาะทาง และทรีตเมนต์สปาที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของแต่ละคน สำหรับผู้ที่ต้องการประสบการณ์ลึกซึ้งยิ่งขึ้น โปรแกรม Intensive Wellness Immersions ที่เริ่มต้นตั้งแต่ 5 คืนขึ้นไป จะรวมถึงการปรึกษาทางการแพทย์อย่างละเอียด การตรวจวินิจฉัยขั้นสูง และการบำบัดแบบองค์รวมควบคู่กันไป

ภายในรีทรีตแห่งนี้ประกอบด้วยห้องทรีตเมนต์ 12 ห้อง, พื้นที่ไฮโดรเทอราพี, ห้องซาวน่าอินฟราเรด, ยิมริมทะเลพร้อมเทรนเนอร์ส่วนตัว, เวทีมวยไทย, สตูดิโอพิลาทิสและโยคะ รวมถึงสนามเทนนิสแบบมีไฟส่องสว่าง

ทำเลที่ตั้งริมทะเลซึ่งโอบล้อมด้วยธรรมชาติอันสงบเงียบแห่งนี้ เป็นสถานที่ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการค้นหาความสมดุล การเยียวยา และการเปลี่ยนแปลงในทางบวกต่อสุขภาพและชีวิตของตนเอง

The LifeCo Holistic Wellbeing

The LifeCo Phuket เป็นรีทรีตเวลเนสที่เปิดให้บริการมาอย่างยาวนาน โดยเน้นโปรแกรมแบบองค์รวมที่ออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ ตั้งอยู่ท่ามกลางบรรยากาศเงียบสงบของสาคู เป็นสถานที่พักผ่อนที่เชี่ยวชาญด้านการล้างพิษ การลดน้ำหนัก และการชะลอวัย

ผู้เข้าพักสามารถเลือกจากหลากหลายโปรแกรมที่เปลี่ยนแปลงชีวิตได้ ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหารด้วยน้ำผักผลไม้ การรับประทานอาหารดิบ หรือการฝึกการกินอย่างมีสติ โดยทั้งหมดได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการอย่างใกล้ชิด

แนวทางของ LifeCo เน้นการผสมผสานระหว่างโยคะ การทำสมาธิ การบำบัดในสปา และกิจกรรมฝึกสติเพื่อรีเซ็ตจิตใจให้กลับสู่สมดุลและเต็มไปด้วยพลังชีวิต สิ่งอำนวยความสะดวกของที่นี่ประกอบด้วยที่พักริมทะเลสาบ ศูนย์เวลเนสที่ทันสมัย และสวนเขียวขจีที่ช่วยเติมเต็มความรู้สึกผ่อนคลายและฟื้นฟูสุขภาพ
โดยมีเป้าหมายเพื่อสร้างสุขภาพที่ยั่งยืน The LifeCo ให้ความสำคัญกับโภชนาการจากพืช โดยนำเสนออาหารวีแกนและอาหารดิบสุดหรูในแบบกูร์เมต์