传说Phuket是个很热的地方，这一点也不奇怪，因为它距离赤道线还不到 900 公里。 幸运的是，由于Phuket四面环水，而且岛上的小山上还残存着一些森林，通常会有微风吹拂，所以我们不常遇到闷热的天气。 也就是说，有那么一些日子，尤其是一天中的某些时间，它真的还算凉爽。

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对于那些几乎没有热带生活经验的人来说，您很快就会了解到，阴凉才是重中之重。 即使在最热的日子里，如果您能待在阴凉处吹吹风，通常还是可以忍受的。当然，很多人只是简单地认为，仅需把空调开到24度就能解决问题了。但是，如果您打算长期定居于此，还是应该稍微适应一下炎热。 大多数时候，对于Phuket居民们来说，在阴凉处吹风扇就挺舒服的。如果您经常在家或办公室工作，在选购办公椅的时候应考虑其设计。采用网布而非发泡材料的椅背可以让空气流动； 虽然看起来只是个小细节，但实际效果却大相径庭。

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但实际上别忘了，我们生活在一个拥有全世界最美海滩的热带岛屿上，所以总是躲起来也并非良策。 不同类型的皮肤每天可暴露在阳光下的时间也不同，这一点您需要注意。 皮肤白皙的人可能只能坚持 5-10 分钟，而皮肤较黑的人则可以延至 15-30 分钟。 如前所述，找个阴凉是关键，但是这也并不意味着您只能躲在树下。 打把伞可以让您随时随地享受阴凉，但大多数人只是简单地用帽子和长袖遮阳。虽然平时穿上普通棉质、亚麻或人造丝衣服肯定有助于防止您晒伤，但它们通常无法阻挡有损皮肤的全部有害紫外线。所以，穿上具有 UPF（紫外线防护面料）等级的衣服就显得至关重要。 这些面料专为阻挡 UVA （长波紫外线）和 UVB（短波紫外线） 而设计。 您可以在普通的体育用品商店、潜水商店和冲浪商店找到这种衣服。 这类服装通常是适合水上运动的紧身“防风衣”，但有时您也能发现适合日常穿着的宽松服装。

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当然，说到热带的阳光和高温，我们就不能不谈谈防晒霜。 对于许多人，尤其水上运动狂热分子来说，使用防晒霜是需要特别考虑的，因为它是绝对必要的。 从廉价的 7-11 便利店到高档名牌化妆品店，您能找到上百万个品牌。当然，品质不尽相同。 功能方面我们就无需赘述（许多文章都做过详细说明），防晒霜总共分为两类：物理的和化学的。 基本上，其中只含有两种物理紫外线阻断剂，氧化锌和二氧化钛。这些元素会停留在皮肤表面附近并反射紫外线。 化学紫外线阻断剂有多种类型，都是通过渗入皮肤和吸收紫外线来发挥作用。 若问哪种更好？ 存有很多争论。 然而，从世界各地获得一些提示可能是个明智的作法，例如泰国海洋公园，那里就禁止使用某些化学防晒成分。 事实上，如果发现您在泰国海洋公园使用含有以下任何成分的防晒霜：氧苯甲酮、辛氧酸盐、4-甲基亚苄基樟脑或对羟基苯甲酸丁酯，可能会处以最高 100,000 泰铢的罚款。 事实上，氧化锌已被证明是最安全和最有效的紫外线阻断剂，所以您最好是寻找只含有该成分的产品。